Minder eetlust en gewicht verliezen

Door de behandeling kan voedsel anders smaken, ruiken of zelfs anders aanvoelen. Soms kan je moeilijk slikken door de behandeling. Mogelijk verlies je veel gewicht, ook al eet je niet zoveel minder. Dat komt doordat je lichaam de voedingsstoffen anders gebruikt.

Als je te veel gewicht verliest, kunnen de andere bijwerkingen erger worden. Eet daarom bewust. Maak je je zorgen omdat je te veel gewicht verliest? Zeg het zeker aan je mantelzorger. Praat er ook over met je behandelende artsen of je huisarts.

Kortademigheid

Personen met kanker zijn vaak kortademig. Soms voelt het alsof je stikt. Of je ademt moeizaam, luid, snel of oppervlakkig. Ook mantelzorgers hebben er last van als ze druk of stress voelen.

Kortademigheid heeft verschillende oorzaken: vocht op de longen, een infectie, de kanker zelf, de vorming van een litteken door de radiotherapie, een gezwollen buik, te weinig rode bloedcellen of een andere chronische aandoening zoals astma.
Bij astma was je misschien al kortademig. De behandeling kan het erger maken. Kortademigheid kan paniek of angst veroorzaken.

Medicijnen kunnen helpen als je kortademig bent. Je kunt ook een longdrainage krijgen. Vocht wordt met een slangetje (drain) verwijderd en aan de hand van een afzuigsysteem opgevangen.

Hoe voorkom je kortademigheid?

• Adem gecontroleerd: adem vanuit je middenrif, niet vanuit je borstkas. Daardoor adem je zachter en beter.

• Probeer te ontspannen: doe je ogen dicht, adem zo traag mogelijk in en zachtjes uit. Word je bewust van elk deel van je lichaam. Na een tijdje kan je ademhaling normaal worden.

• Zorg voor voldoende verluchting: open een raam of installeer ventilatie.

• Zit met rechte rug of leun met je armen over een kussen of tafel om je ademhalingsspieren te ontspannen.

• Draag losse kleding.

• Drink voldoende: als je te weinig water opneemt, worden de slijmvliezen dikker. Dan heb je meer last van kortademigheid.

• Ga naar buiten: zet de stoelen buiten of ga winkelen met een hulpmiddel. Zo kan je af en toe rusten.

Vermoeidheid

Ernstige vermoeidheid komt heel vaak voor bij patiënten met kanker. Je voelt je helemaal uitgeput. Het is helemaal anders dan bij gewone gezonde moeheid. Vermoeidheid kan zorgen voor een extra last, zowel fysiek als mentaal. Je kunt je moe voelen door de kanker zelf, de zorgen, de behandeling, door bloedarmoede of de pijn. Bespreek je vermoeidheid zeker met je dokter.

Hoe pak je vermoeidheid aan?

• Beweeg. Hoe meer je rust, hoe meer vermoeid je je soms kan voelen. Beweeg dus voldoende. Ga wandelen of doe een andere lichte activiteit. Het is beter om verschillende keren per dag kort te rusten en niet één keer lang te rusten, bijvoorbeeld de hele middag. Slaap ’s nachts voldoende, zodat je ’s morgens fris bent.

• Plan je activiteiten bewust. Noteer wat je elke dag moet doen. Zo zie je wat energie vraagt en wat je energie geeft. Doe geen dingen die minder belangrijk zijn.

• Vraag hulp. Als iets niet goed lukt, vraag dan je mantelzorger of iemand anders om je te helpen.

• Vermijd stress. Probeer te mediteren of je ademhaling te controleren. Vermijd personen of gebeurtenissen die stress bezorgen.

• Genoeg bezoek! Misschien word je moe van bezoek. Het is oké om het af te zeggen of uit te stellen.

• Drink niet te veel alcohol. Je wordt er slaperig van. Drink niet te veel cafeïne. Het maakt je onrustig.

• Eet af en toe kant-en-klare maaltijden. Ze zijn vaak voedzaam genoeg en ze zijn snel klaar.

• Lees, schrijf, luister naar muziek ... Het kan je ontspannen en je vrolijker maken. Zo denk je misschien minder aan de vermoeidheid.

  Meer weten over omgaan met vermoeidheid?

  https://www.allesoverkanker.be/vermoeidheid-bij-kanker

-> Terug naar boven